İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tuna Demirdal, kış aylarında viral enfeksiyonlardan korunmanın önemine dikkat çekti. Demirdal, düzenli egzersizin yanısıra günde en az 20-45 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını ve sıvı alımının artırılmasını önerdi.
Aynı zamanda Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları birim sorumlusudur. Antalya’da bir sağlık kongresinde konuşan Demirdal, kış mevsiminin başlamasıyla viral üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşandığını ifade etti.
Soğuk havalarda kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmenin, enfekte bireylerin hastalığı başkalarına bulaştırma riskini artırdığını vurgulayan Demirdal, özellikle iş yerlerinde maske kullanımının önemine de değindi.
Bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının viral enfeksiyonlardan korunmak için kritik olduğunu belirten Demirdal, dengeli ve doğal beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmanın sağlığı olumlu yönde etkilediğini açıkladı. “Günlük 20-45 dakika tempolu yürüyüş yapın, sıvı tüketimini artırın. Hasta olmayı veya iyileşmeyi beklemek yerine, sağlığı koruma yollarını tercih edin,” dedi. Ayrıca vitamin takviyelerinin gereksiz kullanımının zararlı olabileceğine de dikkat çekti.
Demirdal, üst solunum yolu enfeksiyonları için antibiyotiklerin gereksiz yere kullanıldığını belirterek, bu durumun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
“Eğer durumunuz kötüleşirse, beklemek yerine mutlaka bir uzmandan yardım alın,” diyen Demirdal, viral enfeksiyonların baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun akıntısı, halsizlik ve iştahsızlık gibi belirtilerle kendini gösterdiğini aktardı.
Belirtilerin birkaç gün devam etmesi durumunda hastaneye başvurulması gerektiğini hatırlatan Demirdal, “Ayakta duramayacak kadar kötüyseniz, ‘nasıl olsa geçer’ düşüncesiyle beklemeyin. Bir doktora görünmeniz önemli,” diyerek sözlerini tamamladı.
