MENOPOZ, bir kadının adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği doğal bir biyolojik süreçtir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Yaşar Çelik, genellikle 45-55 yaşları arasında meydana geldiğini belirtmektedir. Bu dönemde yumurtalıkların östrojen ve progesteron üretimini azaltması, adet kanamasının durmasına yol açar. Östrojen seviyelerinin düşmesi, kemik yoğunluğunun azalmasına (osteoporoz riski) ve kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına neden olabilir. Op. Dr. Çelik, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmanın menopoz semptomlarını hafifletebileceğini ifade etti.
Medical Park Ataşehir Hastanesi’nden Op. Dr. Esra Yaşar Çelik, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla menopoz hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
‘MENOPAUZUN BELİRTİLERİ’
Op. Dr. Çelik, menopoz döneminde ortaya çıkan belirtmeleri şöyle sıraladı: “Adet düzensizliği, vücutta ani sıcaklık artışı ve terleme gibi ateş basması, gece uyku sırasında aşırı terleme, uykusuzluk ya da uykuya dalmakta zorluk gibi uyku problemleri, depresyon ve sinirlilik gibi duygusal değişiklikler, ayrıca vajinal kuruluk nedeniyle cinsel ilişki sırasında rahatsızlık ve ağrı da menopozun yaygın belirtilerindendir.”
‘VÜCUTTA MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER’
Menopoz sürecinde vücutta meydana gelen değişiklikleri anlatan Op. Dr. Çelik, “Östrojen seviyelerinin düşmesi, kemik yoğunluğunun azalmasına neden olarak osteoporoz riskini artırır. Ayrıca kilo alımının kolaylaşması ve yağ dağılımında değişiklikler görülebilir. Ciltte incelme, elastikiyet kaybı ve saç dökülmesi gibi durumlar da yaşanabilir,” ifadelerini kullandı.
‘TEDAVİ SEÇENEKLERİ’
Op. Dr. Çelik, menopoz tedavi seçeneklerine de değindi. “Hormon Replasman Tedavisi (HRT) ile östrojen ve progesteron hormonlarının yerine konulmasıyla semptomların hafifletilmesi hedeflenir. Ancak HRT, bazı sağlık risklerini artırabilir. Bunun yanı sıra dengeli yemek, düzenli spor ve stres yönetimi hem fiziksel hem de mental semptomları azaltabilir. Vajinal kuruluk için özel östrojen kremleri ve tabletleri önerilebilir. Bitkisel tedavi alternatifleri, yoga ve meditasyon da bazı kadınlar için rahatlatıcı çözümler arasında yer alır. Bu tedavi yöntemlerinin etkinliği bireyden bireye değişiklik gösterebilir,” dedi.
‘KİŞİYE ÖZEL YAKLAŞIM’
Menopoz döneminde dikkat edilmesi gereken hususları paylaşan Op. Dr. Çelik, “Kemik yoğunluğunun düzenli olarak ölçülmesi ve osteoporoz riskine karşı önlemler alınması çok önemlidir. Ayrıca kalp sağlığına dikkat edilmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve sağlıklı beslenme tercih edilmelidir. Gece terlemeleri ve sıcak basmaları için başa çıkma stratejileri geliştirilmelidir. Her kadının menopoz süreci farklı olduğundan, doktorla düzenli kontroller ve kişiye özel tedavi planı oluşturulması büyük önem taşır,” diyerek sözlerini tamamladı.
