Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nin Podolog uzmanlarından Beste Altınordu, Haberler.com stüdyosunda Meral Karadağ’ın konuk olarak katıldığı programda, ayak sağlığı ile ilgili önemli bilgiler paylaştı. Ayak sağlığının genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çeken Altınordu, doğru ayakkabı seçiminin, tırnak bakımının ve diyabet hastalarına yönelik önemli noktaların altını çizdi.
YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ CİDDİ SORUNLARA YOL AÇABİLİR
Yanlış ayakkabı tercihinin, hem kısa hem de uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğine vurgu yapan Beste Altınordu, “Ayakkabı seçerken her zaman en uzun parmağımıza göre tercih yapmalıyız. Ayağın ön kısmına baskı yapan, dar ve sivri burunlu ayakkabılar uzun vadede parmak deformasyonlarına ve nasır oluşumuna neden olabilir,” şeklinde konuştu.
AYAKKABILARIN NEFES ALABİLİR OLMASI GEREKİYOR
Altınordu, ayakkabıların yalnızca estetik açıdan değil, aynı zamanda malzeme kalitesi ve hava geçirgenliği açısından da önemli olduğunu belirtti. “Seçtiğimiz ayakkabıların her zaman nefes alabilir olması gerekmektedir. Aksi takdirde nemli ve havasız kalan ayakta mantar enfeksiyonları gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir,” diyerek izleyicileri uyardı.
TOPUKLU AYAKKABI KULLANIMINA SINIR GETİRİLMELİ
Özellikle kadınlar arasında popüler olan topuklu ayakkabılara dikkat çeken Altınordu, bu tür ayakkabıların uzun süreli kullanımının ayak sağlığına zarar verebileceğini aktardı. “Topuklu ayakkabı giyileceği zaman, topuk boyu 10 cm’yi geçmemeli ve uzun saatler boyunca kullanılmamalıdır. Sürekli topuklu ayakkabı kullanımı, ayak tabanında ağrıya, parmak deformasyonlarına ve bilek rahatsızlıklarına yol açabilir,” dedi.
MANTAR TEDAVİSİ SONRASI HİJYENE DİKKAT
Ayak mantarı tedavisinin ardından kişisel hijyen ile kullanılan eşyaların temizliğinin önemine değinen Altınordu, “Tedavi sonrası ayakkabılarımızı, terliklerimizi ve çoraplarımızı temizlemeli ya da mümkünse değiştirmeliyiz. Aynı eşyaların kullanılması, tedavi sonrasında yeniden enfeksiyon riskini artırır,” uyarısında bulundu.
DİYABET HASTALARI DAHA DİKKATLİ OLMALI
Diyabetli bireyler için ayak sağlığının ayrı bir öneme sahip olduğunu belirten Altınordu, “Diyabetik hastalarda sinir hasarı ve dolaşım problemleri görülebilir. Bu durum, ayak yaralarının geç fark edilmesine ve ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Diyabet hastalarının düzenli olarak ayak kontrolü yapması ve özel ayakkabılar tercih etmesi hayati önem taşır,” ifade etti.
AYAK SAĞLIĞI GENEL SAĞLIĞIN AYNASIDIR
Ayak sağlığının göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Beste Altınordu, “Ayaklarımız vücudumuzun taşıyıcısıdır. Onlara gereken özeni göstermezsek, günlük yaşamda ciddi kısıtlamalarla karşılaşabiliriz. Doğru bakım, uygun ayakkabı ve hijyenik alışkanlıklarla birçok sorunun önüne geçebiliriz,” diyerek önemli mesajını iletti.
