Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nden Podolog Beste Altınordu, ayak sağlığını korumanın önemini vurgularken, her bireyin günde kaç kez ayaklarını yıkaması gerektiğini ve diyabet hastalarının özel dikkat göstermesi gereken noktaları aktardı. Ayak hijyeni, yalnızca kötü koku oluşumunu engellemekle kalmaz, aynı zamanda mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı da önlem alır. Podolog Beste Altınordu, ayak sağlığını korumanın kritik noktalarını paylaştı. Ayak kokusu, mantar enfeksiyonları ve yavaş iyileşen yaralar gibi sorunlar, temelde ayak hijyenindeki eksiklikten kaynaklanmaktadır. Bu duruma dikkat çeken Altınordu, “Ayak hijyenine özen gösterilmediğinde, sosyal sorunların yanı sıra ciddi sağlık problemleri de meydana gelebilir” dedi.
AYAKTA 1 MİLYONUN ÜZERİNDE BAKTERİ OLABİLİR
Bilimsel araştırmalar, her gün düzenli olarak ayaklarını yıkayan kişilerin cilt yüzeylerinde yaklaşık 8800 bakteri bulunduğunu ortaya koyuyor. Buna karşın, iki günde bir yıkayanlarda bu sayı 1 milyonu aşabiliyor. Podolog Altınordu, ayakların gün boyunca ayakkabı içinde kapalı kaldığında ter ve nem artışı sonucu bakteriler için uygun bir ortam oluştuğunu belirtiyor.
KOKUNUN NEDENİ TER DEĞİL, BAKTERİ
Ayak kokusu genellikle ter ile ilişkilendirilse de uzmanlar, asıl sebebin teri parçalayarak kokuya neden olan bakteriler olduğunu ifade ediyor. Altınordu, Staphylococcus bakterilerinin terdeki amino asitleri parçalayarak isovalerik asit ürettiğini ve bu kimyasalın ‘peynirimsi ve asidik’ bir koku oluşturduğunu açıklıyor. “Bu koku sosyal anlamda rahatsız edici olabilir fakat asıl tehlike, bu bakterilerin ciltteki çatlaklardan vücuda sızarak enfeksiyona yol açma potansiyelidir” diye ekliyor.
PARMAK ARALARI ENFEKSİYONLARIN YUVASI
Ayakta en yaygın görülen problemlerden biri olan atlet ayağı (tinea pedis) adı verilen mantar enfeksiyonu hakkında bilgi veren Altınordu, “Parmak aralarında nem kalması bu bölgenin mantarların yerleşmesi için elverişli hale gelmesine yol açar. Kaşıntı, kızarıklık, çatlama ve kötü koku gibi belirtilerle kendini gösterir” şeklinde konuşuyor.
SELÜLİTE DE YOL AÇABİLİYOR
Cilt bariyerinin bozulmasının, bakterilerin derinin alt katmanlarına ulaşmasına neden olabileceğine dikkat çeken Altınordu, “Bu durum, sellülit gibi ciddi yumuşak doku enfeksiyonlarına yol açabilir” ifadesinde bulunuyor.
DİYABET HASTALARI İÇİN ÖZEL RİSK
Diyabet hastalarının ayak hijyenine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirten Altınordu, diyabetin kan dolaşımını ve sinir hassasiyetini azalttığını ifade ediyor. Küçük bir yaranın fark edilmeksizin büyüyebileceğini ve bu yaraların iyileşmesinin daha uzun sürdüğünü kaydediyor. Eğer bu yaralara bakteri veya mantar bulaşırsa, ciddi enfeksiyon riskinin ortaya çıkabileceğini belirtiyor.
PEKİ, GÜNDE KAÇ KEZ AYAKARINIZI YIKAMALISINIZ?
Buna göre, Altınordu, ayakların günde en az bir kez, tercihen sabah ve akşam olmak üzere iki kez yıkanmasının bakterilerin kontrolü açısından büyük önem taşıdığını ifade ediyor. Yıkamanın ardından parmak aralarının iyice kurulanması
