Kadınların menopoz sürecini etkileyen en önemli unsurlardan biri yaşam tarzıdır. Dr. Öğr. Üyesi Serhat Şen, kadınların hayat biçiminin menopoz sürecini doğrudan etkilediğini ifade etti. Menopoz döneminde konfor alanından çıkmanın ve yeni şeyler öğrenmenin semptomları hafifletebileceğini vurgulayan Şen, sigara içmenin ve fazla kahve tüketiminin yumurta rezervleri üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti.
“MENOPOZ, 1 YILDAN UZUN SÜRE ADET GÖRMEMEKTİR”
Dr. Şen, menopozun tanımını yaparak, “Menopoz, bir yıl boyunca adet görmemekle kabul edilir” dedi. 45-50 yaş aralığında meydana gelen adet düzensizliklerinin menopoz habercisi olduğuna dikkat çekerken, 40 yaş altında görülen menopozun tıbbi bir sorun olarak değerlendirilmesi gerektiğini de belirtti.
“SİGARA VE KAHVE, YUMURTA REZERVİNİ AZALTIYOR”
Şen, menopoz sürecinde çevresel etkenlerin önemine değinerek, “Sigara içmek ve aşırı kahve tüketmek yumurta rezervlerinin azalmasına neden oluyor” ifadelerini kullandı. Bunun yanı sıra, rahim zarının östrojene maruz kalma süresinin de kısıtlı tutulması gerektiğini vurguladı.
“YENİ ŞEYLER ÖĞRENMEK MENOPOZ SEMPTOMLARINI AZALTIR”
Menopoz döneminde zihinsel aktivitelerin önemini ele alan Şen, “50 yaşından sonra yeni bir dil öğrenmek Alzheimer’a karşı koruyucu etki sağlıyor” dedi. Kalıpları kırmanın ve cesur olmanın menopoz sürecini daha sağlıklı bir şekilde geçirmeye yardımcı olabileceğini belirtti.
